{"id":9955,"date":"2026-09-03T14:20:41","date_gmt":"2026-09-03T07:20:41","guid":{"rendered":"https:\/\/thailandcycletours.com\/tour\/triathlon-camp-mit-will-clarke\/"},"modified":"2026-09-10T09:45:18","modified_gmt":"2026-09-10T02:45:18","slug":"triathlon-camp-mit-will-clarke","status":"publish","type":"trip","link":"https:\/\/thailandcycletours.com\/de\/touren\/triathlon-camp-mit-will-clarke\/","title":{"rendered":"Triathlon-Camp mit Will Clarke"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trainiere mit Will Clarke in unserem exklusiven Triathlon-Trainingscamp von Bangkok nach Phuket \u2013 eine besondere Variante unserer klassischen Radroute, die Radfahren, Schwimmen und Laufen quer durch Thailand kombiniert.<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":9748,"template":"elementor_header_footer","destination":[60],"activities":[],"trip_types":[],"difficulty":[63],"trip_tag":[],"wptravelengine_custom_taxonomy_tour-style":[62],"class_list":["post-9955","trip","type-trip","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","destination-thailand","difficulty-2-5","tour-style-rennrad-touren"],"packages_ids":[9796],"trip_extras":[127,126,1482],"cut_off_time":{"enabled":true,"duration":1,"duration_unit":"days"},"booked-seats":{"1797811200":{"booked":4,"datestr":1797811200},"1791072000":{"booked":1,"datestr":1791072000},"1793577600":{"booked":4,"datestr":1793577600},"1785110400":{"booked":1,"datestr":1785110400},"1785542400":{"booked":1,"datestr":1785542400},"1797820367":{"booked":4,"datestr":1797820367},"1791081167":{"booked":1,"datestr":1791081167},"1793586767":{"booked":4,"datestr":1793586767},"1785116613":{"booked":1,"datestr":1785116613},"1785548613":{"booked":1,"datestr":1785548613}},"trip_extra_services":[{"id":0,"title":"Triathlon-Camp mit Will Clarke","required":false,"type":"custom","multiple":false,"options":[]},{"id":0,"title":"Triathlon-Camp mit Will Clarke","required":false,"type":"custom","multiple":false,"options":[]},{"id":0,"title":"Triathlon-Camp mit Will Clarke","required":false,"type":"custom","multiple":false,"options":[]}],"acf":[],"code":"WTE-3811","price":1899,"has_sale":false,"sale_price":0,"discount_percent":0,"currency":{"code":"EUR","symbol":"&euro;"},"duration":{"days":10,"nights":9,"duration_unit":"days","duration_type":"both"},"min_pax":1,"max_pax":17,"discount_value":0,"discount_label":"0% Off","primary_category":16,"available_times":{"type":"default","items":["2021-1-01","2021-2-01","2021-3-01","2021-4-01","2021-5-01","2021-6-01","2021-7-01","2021-8-01","2021-9-01","2021-10-01","2021-11-01","2021-12-01"]},"description":"<!-- wp:paragraph -->\n<p>Trainiere mit Will Clarke: Ein ehemaliger Profi-Radsportler mit zehn Jahren Erfahrung auf h\u00f6chstem Niveau, der f\u00fcr WorldTour-Teams an den Start ging. Bekannt f\u00fcr seine St\u00e4rke im Zeitfahren und in Ausrei\u00dfergruppen, erzielte er mehrere internationale Etappensiege, darunter einen WorldTour-Sieg bei der Santos Tour Down Under.<br\/>Nach seinem Wechsel zum Triathlon wurde er mehrfacher tasmanischer Triathlon-Meister und gewann 2024 zwei Weltmeistertitel in der Altersklasse 35\u201339: die World Triathlon Long Course Championship und die Ironman 70.3 World Championship.  <\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\ud83d\udeb4\u00a08 Tage Radfahren<br\/>\ud83c\udfca\u00a04 strukturierte Schwimmeinheiten<br\/>\ud83c\udfc3\u00a04 Laufeinheiten<br\/>\ud83d\udccd\u00a0Bangkok \u2192 Hua Hin \u2192 Prachuap Khiri Khan \u2192 Ban Krut \u2192 Chumphon \u2192 Sawi \u2192 Surat Thani \u2192 Cheow-Lan-See \u2192 Phang Nga \u2192 Phuket<br\/>\ud83d\udeb4\u00a0\ud83d\udeb4 Ca. 817 km Radfahren<br\/>\ud83c\udf34 Tropische K\u00fcstenstra\u00dfen, l\u00e4ndliche Landschaften, Dschungel- und Bergkulissen<br\/>\ud83c\udfca Schwimmen im Meer + im Cheow-Lan-See<br\/>\ud83c\udf7d\ufe0f Abschiedsessen in Phang Nga<br\/>\ud83c\udfd6\ufe0f Ziel am Nai Yang Beach, Phuket<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>10-t\u00e4giges Rad- & Triathlon-Trainingscamp<br\/>Fahren. Trainieren. Anpassen. Thailand entdecken.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Begleiten Sie Thailand Cycle Tours auf einem einzigartigen 10-t\u00e4gigen Rad- und Triathlon-Trainingscamp durch einige der spektakul\u00e4rsten Landschaften Thailands. <\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Heute bringt er seine Erfahrung aus dem Spitzensport in das Ausdauerc<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dieses Camp richtet sich an Athleten, die sich auf Langdistanz-Triathlons oder Ausdauer-Radsportveranstaltungenvorbereiten oder ihr Training einfach auf das n\u00e4chste Level bringen m\u00f6chten. Es kombiniert hochwertiges Radtraining, strukturierte Schwimm- und Laufeinheiten, Akklimatisierung an tropische Hitze und eine unvergessliche Radreise von Ort zu Ort durch S\u00fcdthailand.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\u00dcber 10 Tage erleben Sie alles \u2013 von entspannten Fahrten entlang der K\u00fcste und gezielten Qualit\u00e4tseinheiten bis hin zu langen Ausdauertagen, wettkampfspezifischem Training und der spektakul\u00e4ren Abschlussetappe nach Phuket.<br\/>Unterwegs schwimmen Sie im Meer und im beeindruckenden Cheow-Lan-See, absolvieren Laufeinheiten direkt nach dem Radfahren, bezwingen den ber\u00fchmten Jungle Climb und genie\u00dfen zum Abschluss ein gemeinsames Abschiedsessen in Phang Nga. <\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":6} -->\n<h6 class=\"wp-block-heading\">Ankunftsflughafen:<\/h6>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Flughafen Bangkok-Suvarnabhumi (BKK)<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":6} -->\n<h6 class=\"wp-block-heading\">Abflughafen: <\/h6>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Internationaler Flughafen Phuket (HKT)<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->","cost_includes":"","cost_excludes":"","itineraries":[{"title":"Ankunft in Bangkok","content":"<!-- wp:heading {\"level\":4} -->\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Ankunft & Erholung<\/h4>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Das Camp beginnt in Bangkok mit einem entspannten Anreisetag.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Es ist kein Training geplant.<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Der Fokus liegt auf:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\u2022 Erholung von der Anreise<br\/>\u2022 Ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr<br\/>\u2022 Ausgewogene Ern\u00e4hrung<br\/>\u2022 Anpassung an Hitze und Luftfeuchtigkeit<br\/>\u2022 Kennenlernen der Gruppe<br\/>\u2022 Vorbereitung auf die kommenden Tage<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Highlights:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item -->\n<li>Optionale Skylane-Radtour <\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->"},{"title":"Bangkok \u2192 Hua Hin","content":"<!-- wp:paragraph -->\n<p>65 km Radfahren + Schwimmen im Meer \ud83d\udeb4 65 km lockere aerobe Radausfahrt<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>An diesem Tag fahren wir mit unserem Bus nach Hua Hin, wo in unserem B\u00fcro Ihr Bike-Fitting stattfindet. Anschlie\u00dfend genie\u00dfen Sie ein k\u00f6stliches Mittagessen und starten in Ihr Trainingsabenteuer! <\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Unsere erste Radausfahrt ist bewusst entspannt gehalten.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sie finden sich in den Rhythmus des Camps ein und beginnen gleichzeitig, sich an das thail\u00e4ndische Klima und die Stra\u00dfenbedingungen zu gew\u00f6hnen.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Freuen Sie sich auf eine angenehme Ausdauerfahrt auf der ersten Etappe unserer Reise in Richtung Hua Hin.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>1.500\u20132.000 m Schwimmen im Meer<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Eine lockere Eingew\u00f6hnungseinheit im Freiwasser.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Der Fokus liegt auf:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\u2022 Orientierung im Freiwasser<br\/>\u2022 Geradliniges Schwimmen<br\/>\u2022 Entspanntes Atmen<br\/>\u2022 Gew\u00f6hnung an das Schwimmen ohne Beckenw\u00e4nde<br\/>\u2022 Anpassung an die Bedingungen im Meer<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Trainingsfokus: \ud83d\udfe2 Locker<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->"},{"title":"Hua Hin \u2192 Prachuap Khiri Khan","content":"<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>115 km Ausdauerfahrt + lockerer Koppellauf<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\ud83d\udeb4 115 km Ausdauerfahrt<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":6} -->\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>Start: 08:00 Uhr<\/strong><\/h6>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Am 3. Tag wird der Umfang des Radtrainings deutlich gesteigert.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Die Radausfahrt bleibt \u00fcberwiegend im aeroben Bereich, sodass die Athleten ihre Ausdauer verbessern und sich gleichzeitig weiter an das Klima gew\u00f6hnen k\u00f6nnen.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Es gibt zahlreiche M\u00f6glichkeiten, Folgendes zu trainieren:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item -->\n<li>Gleichm\u00e4\u00dfiges Tempo<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Ern\u00e4hrung und Fl\u00fcssigkeitszufuhr<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Effizientes Radfahren bei Hitze<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Effiziente Krafteinteilung \u00fcber l\u00e4ngere Distanzen<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\ud83c\udfc3\u00a020\u201340 Min. lockerer Koppellauf<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ein kurzer, lockerer Lauf direkt nach der Radausfahrt. Der Fokus liegt darauf, sich an das Laufen nach einer l\u00e4ngeren Radstrecke zu gew\u00f6hnen \u2013 nicht darauf, ein bestimmtes Tempo zu erreichen.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Trainingsfokus: \ud83d\udfe2 Locker \/ Ausdauer<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->"},{"title":"Prachuap Khiri Khan \u2192 Ban Krut","content":"<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><strong>78 km Tempofahrt + moderates Schwimmen im Meer<\/strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Die erste intensive Radeinheit des Camps.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Nach einem lockeren Aufw\u00e4rmen absolvieren die Athleten kontrollierte Tempoeinheiten und beenden die Radausfahrt anschlie\u00dfend im aeroben Bereich.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dies ist die erste Gelegenheit, l\u00e4ngere, intensive Belastungen in das Training zu integrieren und dabei stets kontrolliert zu bleiben.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Trainingsfokus: \ud83d\udfe0 Moderat<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\ud83c\udfca 2.000\u20132.500 m moderates Schwimmen im Meer<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Eine strukturierte Freiwassereinheit mit gleichm\u00e4\u00dfigem Schwimmen und gezielten Orientierungs\u00fcbungen.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->"},{"title":"Ban Krut \u2192 Chumphon","content":"<!-- wp:paragraph -->\n<p>131 km Schl\u00fcssel-Ausdauer- & Qualit\u00e4tseinheit + kurzer Koppellauf \u2013 Dies ist einer der wichtigsten Radtage des Camps.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Die Radausfahrt kombiniert einen hohen Ausdauerumfang mit kontrollierten intensiveren Belastungen.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Die Athleten erwartet:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item -->\n<li>\u2022 Lange aerobe Radausfahrten<br\/>\u2022 L\u00e4ngere Tempo- und wettkampfspezifische Belastungen<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u2022 Training der Verpflegungs- und Fl\u00fcssigkeitsstrategie<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u2022 Kraftvolles Radfahren trotz zunehmender Erm\u00fcdung<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u2022 Effiziente Krafteinteilung unter tropischen Bedingungen<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Das Ziel ist nicht, die 131 km als Rennen zu fahren.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Stattdessen handelt es sich um einen langdistanzspezifischen Trainingstag, der darauf ausgelegt ist, die F\u00e4higkeit zu entwickeln, \u00fcber einen langen Zeitraum effizient und kraftvoll zu fahren.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\ud83c\udfc3 20\u201330 Min. kontrollierter Koppellauf<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Im Anschluss an die Radausfahrt folgt ein kurzer Koppellauf. Der Fokus liegt darauf, auch mit m\u00fcden Beinen angenehm zu laufen und sich an die wettkampfspezifische Belastung zu gew\u00f6hnen. <\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Trainingsfokus: \ud83d\udfe0\/\ud83d\udd34 Wichtiger Ausdauertag<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->"},{"title":"Erholungstag ","content":"<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Lockeres Schwimmen + optionaler Regenerationslauf<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Nach der langen und intensiven Radausfahrt an Tag 5 wird das Trainingspensum bewusst reduziert.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\ud83c\udfca 2.500\u20133.000 m lockeres Schwimmen<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Eine l\u00e4ngere, aber lockere Schwimmeinheit mit Fokus auf:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\u2022 Technik<br\/>\u2022 Effizienz<br\/>\u2022 Lockeres aerobes Schwimmen<br\/>\u2022 Regeneration<br\/>\u2022 Sicherheit und Selbstvertrauen im Freiwasser<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\ud83c\udfc3 20\u201330 Min. sehr lockerer Lauf<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ein kurzer Regenerationslauf f\u00fcr Athleten, die sich gut und erholt f\u00fchlen.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Diese Trainingseinheit ist bewusst flexibel gestaltet.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Athleten, die noch m\u00fcde oder ersch\u00f6pft sind, k\u00f6nnen den Lauf verk\u00fcrzen oder ganz auslassen.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Trainingsfokus: \ud83d\udfe2 Regeneration<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->"},{"title":"Chumphon - Sawi ","content":"<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p><p class=\"paragraph\" data-pm-slice=\"1 1 [\"document\",{\"aiOptions\":{\"preserveLayouts\":false,\"imageOptions\":{\"stylePreset\":\"None\",\"model\":\"flux-2-klein\",\"stylePrompt\":\"\",\"styleReferenceImages\":[],\"styleReferenceKey\":\"narrative_illustration\",\"modelAutoselect\":true,\"count\":3}},\"docId\":\"oglirejtbe5t4hc\",\"background\":{\"type\":\"none\"},\"docFlags\":{\"cardLayoutsEnabled\":true},\"format\":\"deck\",\"customCode\":{},\"settings\":{\"defaultFullBleed\":\"contained\",\"stylesDerivedFrom\":\"deck_default\",\"cardDimensions\":\"fluid\",\"verticalAlign\":\"center\",\"defaultContentWidth\":\"lg\",\"fontSize\":\"md\",\"scaleContentToFit\":false,\"locale\":\"en\",\"animationsEnabled\":true},\"generateStatus\":\"done\",\"generateInfo\":{\"interactionId\":\"0qbede2foukence\",\"streamId\":\"svg0tq9b37uhg4r\",\"lastEventId\":\"10\",\"lastCompletedCardId\":\"1sm7cgthdrmt20g\",\"lastCompletedCardIndex\":9},\"templateInstructions\":null,\"css\":null},\"card\",{\"id\":\"1gtksycoqexz3qu\",\"previewContent\":null,\"background\":{\"type\":\"none\"},\"container\":{},\"cardSize\":\"default\",\"layout\":\"blank\",\"layoutTemplateColumns\":null,\"layoutTemplateRows\":null,\"verticalAlign\":null,\"generatorInput\":null,\"layoutFitScale\":null,\"fontScale\":null,\"cardMarginSettings\":{},\"hidden\":false,\"templateInstructions\":null,\"css\":null,\"class\":null,\"style\":null},\"cardLayoutItem\",{\"itemId\":\"body\"},\"gridLayout\",{\"colWidths\":[34,36.08,29.92],\"backgroundColor\":null},\"gridCell\",{\"verticalAlign\":null,\"backgroundColor\":null}]\" style=\"white-space: normal;\">80 km intensive Radausfahrt + moderater Koppellauf<br\/>\ud83d\udeb4 80 km Qualit\u00e4tseinheit auf dem Rad<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dies ist die intensivste Radeinheit des gesamten Camps.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Nach einem gr\u00fcndlichen Aufw\u00e4rmen absolvieren die Athleten mehrere kontrollierte Belastungen im Schwellenbereich, bevor sie die Radausfahrt im aeroben Bereich fortsetzen.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ziel ist eine intensive, qualitativ hochwertige Trainingseinheit, ohne daraus ein Rennen mit maximaler Belastung zu machen.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Trainingsfokus: \ud83d\udd34 Intensiv<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\ud83c\udfc3 45\u201360 Min. moderater Koppellauf<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Auf die Radausfahrt folgt ein kontrollierter, gleichm\u00e4\u00dfiger Lauf.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dies ist eine wettkampfspezifische Einheit und kein weiteres intensives Lauftraining.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Trainingsfokus: \ud83d\udfe0 Moderat<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->"},{"title":" Sawi - Surat Thani (164 km) BIG BIKE DAY","content":"<!-- wp:paragraph -->\n<p>\ud83d\udeb4 164 km lange aerobe Radausfahrt<br\/><strong><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dies ist die gr\u00f6\u00dfte reine Ausdauerbelastung des Camps.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Nur Radfahren.<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item -->\n<li>Kein Schwimmen.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Kein Lauftraining.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Keine Intervalle.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>An diesem Tag liegt der Fokus auf:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item -->\n<li>\u2022 Gleichm\u00e4\u00dfiges Tempo<br\/>\u2022 Langstreckenausdauer<br\/>\u2022 Ern\u00e4hrung und Fl\u00fcssigkeitszufuhr<br\/>\u2022 Umgang mit der Hitze<br\/>\u2022 Effizientes Radfahren<br\/>\u2022 Widerstandsf\u00e4higkeit gegen Erm\u00fcdung<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Die Athleten haben die M\u00f6glichkeit, alles, was sie w\u00e4hrend des Camps trainiert haben, an einem echten Langdistanz-Ausdauertag in die Praxis umzusetzen.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Trainingsfokus: \ud83d\udfe2 Lange aerobe Ausdauereinheit<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->"},{"title":"Surat Thani - Cheow Lan Lake (85 km)","content":"<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>85 km wettkampfspezifische Radausfahrt + intensive Schwimmeinheit im See<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Nach der langen Radausfahrt an Tag 8 verlagert sich der Trainingsfokus vom Umfang auf wettkampfspezifische Einheiten.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Der Gro\u00dfteil der Radausfahrt bleibt im aeroben Bereich, erg\u00e4nzt durch kontrollierte Abschnitte im geplanten Wettkampftempo.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Trainingsfokus: \ud83d\udfe0 Moderat \/ wettkampfspezifisch<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\ud83c\udfca 2.500\u20133.500 m Schwimmen im Cheow-Lan-See<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Das Highlight des Schwimmprogramms.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Die Athleten steigern die Intensit\u00e4t schrittweise \u2013 von lockerem Schwimmen bis hin zu l\u00e4ngeren, intensiven aeroben Abschnitten und Einheiten im Wettkampftempo.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Diese Einheit bietet eine einzigartige Gelegenheit, Folgendes zu trainieren:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item -->\n<li>Kraftvolles Freiwasserschwimmen<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Orientierung im Freiwasser unter Belastung<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Aufrechterhaltung einer sauberen Technik trotz Erm\u00fcdung<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Kontinuierliches Schwimmen<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Wettkampfrhythmus<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Anpassung an eine v\u00f6llig neue Freiwasserumgebung<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Trainingsfokus: \ud83d\udfe0\/\ud83d\udd34 Moderat bis intensiv<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Bitte beachten Sie: Dieses Hotel schreibt eine Belegung von zwei G\u00e4sten pro Bungalow vor. Daher m\u00fcssen G\u00e4ste, die ein Einzelzimmer gebucht haben, f\u00fcr diese \u00dcbernachtung gem\u00e4\u00df den Hotelrichtlinien einen Bungalow mit einem anderen Teilnehmer teilen. <\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->"},{"title":"Abschlussetappe nach Phuket","content":"<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>99 km \u00b7 643 H\u00f6henmeter \u00b7 Jungle Climb<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Die Route f\u00fchrt uns durch malerische Landschaften und tropische Natur in Richtung Phang Nga.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Das Highlight ist der ber\u00fchmte:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\ud83c\udf34 Jungle Climb<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Eine letzte Herausforderung am Berg, bevor eine wohlverdiente Abfahrt in Richtung Phang Nga wartet.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Die letzte Radausfahrt ist anspruchsvoll, aber zugleich genussvoll gestaltet \u2013 eine Gelegenheit, das w\u00e4hrend des Camps aufgebaute Training in die Praxis umzusetzen, die beeindruckende Landschaft zu genie\u00dfen und den letzten gemeinsamen Tag auf dem Rad zu erleben.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Highlights<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item -->\n<li>Letzte Radausfahrt in Richtung Phuket<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Die ber\u00fchmte Jungle-Climb-Herausforderung<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Tropische Dschungellandschaft<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Malerische Landschaften<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Lohnende Abfahrt<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Abschiedsessen mit der Gruppe in Phang Nga<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Nach dem Mittagessen erfolgt ein etwa einst\u00fcndiger Transfer zum Nai Yang Beach auf Phuket, wo die Tour gegen 16:00 Uhr endet.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Trainingsfokus: \ud83d\udfe0 Ausdauer + Bergfahren<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->"}],"faqs":[],"is_featured":false,"featured_image":{"width":1024,"height":683,"file":"2026\/09\/image-18.png","filesize":1016014,"sizes":{"medium":{"file":"image-18-300x200.png","width":300,"height":200,"filesize":106803,"mime_type":"image\/png","source_url":"https:\/\/thailandcycletours.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/image-18-300x200.png"},"thumbnail":{"file":"image-18-150x150.png","width":150,"height":150,"filesize":46575,"mime_type":"image\/png","source_url":"https:\/\/thailandcycletours.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/image-18-150x150.png"},"medium_large":{"file":"image-18-768x512.png","width":768,"height":512,"filesize":542954,"mime_type":"image\/png","source_url":"https:\/\/thailandcycletours.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/image-18-768x512.png"},"trip-thumb-size":{"file":"image-18-500x500.png","width":500,"height":500,"filesize":392038,"mime_type":"image\/png","source_url":"https:\/\/thailandcycletours.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/image-18-500x500.png"},"destination-thumb-size":{"file":"image-18-600x683.png","width":600,"height":683,"filesize":624932,"mime_type":"image\/png","source_url":"https:\/\/thailandcycletours.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/image-18-600x683.png"},"destination-thumb-trip-size":{"file":"image-18-410x250.png","width":410,"height":250,"filesize":170354,"mime_type":"image\/png","source_url":"https:\/\/thailandcycletours.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/image-18-410x250.png"},"activities-thumb-size":{"file":"image-18-600x683.png","width":600,"height":683,"filesize":624932,"mime_type":"image\/png","source_url":"https:\/\/thailandcycletours.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/image-18-600x683.png"},"trip-single-size":{"file":"image-18-990x490.png","width":990,"height":490,"filesize":620567,"mime_type":"image\/png","source_url":"https:\/\/thailandcycletours.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/image-18-990x490.png"},"woocommerce_thumbnail":{"file":"image-18-300x300.png","width":300,"height":300,"filesize":161721,"uncropped":false,"mime_type":"image\/png","source_url":"https:\/\/thailandcycletours.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/image-18-300x300.png"},"woocommerce_single":{"file":"image-18-600x400.png","width":600,"height":400,"filesize":358462,"mime_type":"image\/png","source_url":"https:\/\/thailandcycletours.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/image-18-600x400.png"},"woocommerce_gallery_thumbnail":{"file":"image-18-100x100.png","width":100,"height":100,"filesize":22050,"mime_type":"image\/png","source_url":"https:\/\/thailandcycletours.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/image-18-100x100.png"},"pdf-image-size":{"file":"image-18-300x300.png","width":300,"height":300,"filesize":161721,"mime_type":"image\/png","source_url":"https:\/\/thailandcycletours.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/image-18-300x300.png"},"cmplz_banner_image":{"file":"image-18-350x100.png","width":350,"height":100,"filesize":62542,"mime_type":"image\/png","source_url":"https:\/\/thailandcycletours.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/image-18-350x100.png"},"itinerary-downloader-image":{"file":"image-18-768x512.png","width":768,"height":512,"filesize":542954,"mime_type":"image\/png","source_url":"https:\/\/thailandcycletours.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/image-18-768x512.png"},"full":{"file":"image-18.png","width":1024,"height":683,"source_url":"https:\/\/thailandcycletours.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/image-18.png"}},"image_meta":{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0","keywords":[],"alt":""}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thailandcycletours.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/trip\/9955","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thailandcycletours.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/trip"}],"about":[{"href":"https:\/\/thailandcycletours.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/trip"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thailandcycletours.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/thailandcycletours.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/trip\/9955\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9977,"href":"https:\/\/thailandcycletours.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/trip\/9955\/revisions\/9977"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thailandcycletours.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9748"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thailandcycletours.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9955"}],"wp:term":[{"taxonomy":"destination","embeddable":true,"href":"https:\/\/thailandcycletours.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/destination?post=9955"},{"taxonomy":"activities","embeddable":true,"href":"https:\/\/thailandcycletours.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/activities?post=9955"},{"taxonomy":"trip_types","embeddable":true,"href":"https:\/\/thailandcycletours.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/trip_types?post=9955"},{"taxonomy":"difficulty","embeddable":true,"href":"https:\/\/thailandcycletours.com\/de\/wp-json\/wp\/v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